歌うとき、高音がかすれてしまって綺麗に出ない…
こんな悩み、ありますよね。
歌における高音パートというのは、聴いた人に強烈な印象を残す、重要なパートです。
できることなら、綺麗な高音を出して気持ちよく歌いたい…分かります。
筆者も、同じような悩みを抱えており、ボイトレに通い始めたきっかけの一つでした。
「高音を出すことは、きっと難しい。何ヶ月もボイトレに通って少しずつ出せるようになるんだろうな」
筆者、このように考えてました。
ですが、ボイトレに通い始めて最初にできるようになったことは、高音を出すことでした。
かかった期間は、およそ一ヶ月！
荒削りではありましたが、週一回のレッスンを受けただけで、高音が出るようになったのです！
思うに、高音を出すのに必要なのは、発声のやり方を変えることです。
筆者の体感ですが、これは簡単です。コツさえ掴めば、多くの人ができるようになるはずです。
そのコツというのがこちらです！
- 筋肉をしっかり使う
- 高音を出すイメージをする
- 勢いよく息を吐き出す
この３つがかなり重要ですので、次の段落で解説していきます！
また、高音が出ない原因、高音を出すためのステップもご紹介していきます。
この記事を読み終える頃には、きっと高音が出るようになっていますよ！
それでは、見ていきましょう！
目次 閉じる
でははじめに、高音が出ない原因についてです。筆者の実体験も踏まえて、たった一つ。
ズバリ、喉に力がはいってしまっているからです。
高音を無理に出そうとすると、喉に力がはいってしまって、声がかすれてしまったり、苦しそうな声に聞こえてしまいます。
正しい筋肉を使えていないためです。
じゃあ、使うべき筋肉とはなんなのか？というのを、次にご紹介していきます！
それでは、高音を出すための三つのコツをみていきましょう！
歌う時に意識したい筋肉が二つあります！
みぞおち（横隔膜）の筋肉と、下腹部の筋肉です！
みぞおちは、おへその少し上の方にある、凹んでいる部分です。下腹部はおへその真下になります。
この二か所に力を入れて、声を押し上げるイメージで歌うと、高音がすごく綺麗に出ます！
そして筆者の実体験から、この二つの中でも、みぞおちの筋肉がかなり重要かと思います。
ボイトレに通い始めた当初、まずみぞおちに力を入れることを意識することで、高音が出るようになったからです。
文章だけではよく分からないと思いますので、この後の実践編で実際に行ってみましょう！
学校の音楽の授業で、「声を頭の上から出して！」「前に出すイメージで！」などと指導をされた経験、みなさん一度はあるのではないでしょうか。
歌うときのこのようなイメージって、実はすごく重要なんです。イメージができているかいないかで、高音の出しやすさは大きく変わります。
力強い高音を出す時のイメージは、“声を勢いよく上に投げる”です！
正確に言うと、鼻の付け根あたりに声を当てるイメージです。
また、切なく儚い高音を出したい時は、“喉（声帯）を後ろに引っ張る”ことをイメージすると出しやすくなります。
輪ゴムをピーンと引っ張って突っ張らせるような、そんな感じで。
頭の中に思い浮かべて歌うだけで全然違いますので、ぜひやってみてください！
最後のコツはこちらです。
とにかく、勢いよく息を吐き出す！
口の広いホースと、高圧洗浄機を思い浮かべてみてください。
蛇口を捻ると、ホースからはゆるやかに水が溢れ出しますが、高圧洗浄機からはものすごい勢いで水が噴き出してきますよね。
この高圧洗浄機のように、圧力をかけて勢いよく息を吐き出すことで、高音を綺麗に出すことができます。
たくさん息を吐けばいいというわけではなく、圧力をかけるということがかなり重要です。
では、圧力はどうすればかかるのか？
こちら、コツ①で出てきましたみぞおちと下腹部の筋肉が必要になります！
この二つの筋肉に力を入れた状態で歌うことで、圧力がかかった状態になり、勢いよく息を吐き出すことができるんです。
こちらも実際に行うことで感覚を掴んでいきましょう！
高音を一発で出すのはなかなか難しいですが、ステップを踏めば簡単に出すことができます。
これから、３つのステップを一緒に行なっていきましょう！
声を出していきますので、人の迷惑にならない環境で行ってくださいね。
それでは、まずその場に立ってください！そして、足を肩幅に開きます。
できましたら、「あー」と、発声してみてください。出しやすい音程で大丈夫です。
いいですね！いい声ですよ！
…ん？
あ、危ない！空から野球ボールが！
うっっ！！
あなたのみぞおちに！直撃！！しました！
苦しいかと思いますが、その状態キープです！
これが、圧力がかかっている状態です！
このまま次のステップいきます！
今、あなたの体は、しっかりと圧力がかかっている状態です！
この力をキープしたまま、口の両端を横に引っ張った形で、「いー」の発声でドレミファソラシドの音階を、できるところまで出してください！
ポイントは、みぞおちの圧力で声を押し上げてあげることです！
できる方は、下腹部にも力を入れましょう。
できたら、今度はお好きな曲を「いー」の発声で、圧力全開で歌ってみてください。高音部分だけでなく、普通に歌うところも、圧力全開です！
例えば、HYさんの「３６６日」のような、高音パートが多くゆっくりとした曲がいいでしょう。
また、歌い出しとアクセントのところで「ひいー」と発声して、それ以外は「いー」で出すとやりやすいですよ。
サビだけでもいいので、力を振り絞って歌ってみましょう！
…いいですね！そしたら、力を抜きましょう。
次が最後のステップです。
最後に、普通に歌ってみてください！
先ほどの感覚を忘れずに、高音のところだけ、みぞおちと下腹部に力を入れて圧力をかけてあげます。
…いい感じです！かなり高音が綺麗になりましたね！
できなかった方も大丈夫です。練習を繰り返すうちに、必ず力を入れて歌うことができるようになります。
うまくいかない時は、また「いー」で発声してみると、徐々に感覚を掴むことができますよ！
みなさん、お疲れ様でした！
それではまとめです。
- 高音が出ない原因は、喉に力がはいってしまっているから
- 高音を出すには、筋肉を使うこと、イメージすること、勢いよく息を吐き出すことが大切
- 高音は３つのステップを踏むことで出しやすくなる
初めは上手くいかないことも多いですが、続けて練習することで高音は出るようになります！
少しずつ行っていきましょう。
ここまでご覧いただき、ありがとうございました！
